ヨガとはサンスクリット語で「繋ぐ」「調整する」という意味です。

馬と馬具をつないでコントロールするところからきています。

私たちの「心」と「体」は本来「繋がって」います。

ヨガは、誰でも気軽に自分を「調整」出来る優れたツールです。

ポーズをとり、ゆったりと深い呼吸をし、休む。
この繰り返しにより、氣の滞りを流していきます。

体の外側の汚れを毎日お風呂に入って落とすように、内側の汚れもヨガで落としましょう。
ヨガをしたあとは、不思議と身体の中と頭の中がスッキリして、とても気持ちが良くなります。

そして氣が流れてくると、人間に元々備わっている自己治癒力が戻ってきます。
東洋医学では、氣の滞った所が病氣になると考えられています。

心と体は繋がっていますので「体」が調子よくなれば「心」も調子がよくなってきます。

また女性には特にうれしい事ですが、ポーズをとる事によってインナーマッスルも鍛えられるので、しなやかですっきりとしたメリハリのある美しい体になります。
私の場合、１年でデニムのサイズが２サイズダウンしました＾＾

ヨガで自分を調整し、忘れてしまっている本来の自分を取り戻しましょう。

ライトワーカーさんの自己管理にもとてもお勧めです。

ヨガで自分の中心に戻り、今を生きましょう。

答えは自分の中から見つかります。　　ナマステ

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